Amar a Dios primero y luego a tu prójimo como a ti mismo
Marcos 12:28-34
1. Experiencias personales
Cinthia es una mujer de mediana edad con tres hijos de 12, 8, y 6 años respectivamente. Ella trabaja de medio tiempo por las mañanas ya que el ingreso de su esposo no es suficiente para solventar los gastos del hogar. Por las tardes se ocupa de los quehaceres domésticos que incluyen desde lavar ropa, hacer de comer, y fregar baños. También tiene que ayudar a los chicos en sus tareas escolares y dos veces por semana los lleva a actividades como fútbol y natación. Antes de mandarlos a dormir hay que ayudar con aspectos del baño y de preparar los uniformes y los almuerzos del día siguiente. Para cuando dan las diez de la noche esta más que exhausta y a pesar de esto en muchas ocasiones le resulta muy difícil conciliar el sueño debido a los problemas de su matrimonio. Los sábados no son menos ocupados ya que prepara desde el desayuno hasta la merienda de todos los miembros de su familia, lo que implica que gran parte del día lo pasa en la cocina. Cuando se trata de distribuir el ingreso familiar ni hablar de que quede algo para ella, “los chicos son primero” se dice a si misma y parece que fue hace un año desde la última vez que visito una tienda departamental para comprarse una blusita que estaba de oferta, ¡y ni que decir acerca de irse a tomar un café con una amiga ya que desde que se caso dejo esta práctica en el olvido!
2. Ejercicio
Las mujeres por naturaleza tendemos a siempre estar dando y sirviendo a otros. Y ahora la pregunta es y tú, ¿cuándo vas a importar? Quizá sea tiempo de hacer algunos cambios; toma en cuenta que para que tu familia este bien primero tienes que estar bien tu.
Cuestionario de que tanto cuidas de ti
¿Haces ejercicio regularmente?
¿Tomas al menos dos litros de agua diario?¿Comes diariamente al menos cinco raciones de frutas y cinco de verduras?
¿Normalmente tienes un horario regular para tomar tus alimentos, o te saltas algún alimento por falta de tiempo o de planeación?
¿Controlas la cantidad de carbohidratos y grasas saturadas que ingieres diariamente?
¿Comes comida chatarra y tomas refrescos gaseosos?
¿Duermes de seis a ocho horas diarias?
¿Tu sueño es reparador y te despiertas realmente descansada y con ganas de empezar el día?¿Visitas a tu ginecólogo al menos una vez al año y te practicas los exámenes correspondientes?
¿Tienes ratos de esparcimiento y diversión?
¿Tienes buen humor y tratas de reír constantemente?
¿Cómo manejas el estrés?¿Cómo manejas emociones como la tristeza y el enojo?
¿Designas cierto presupuesto del mes para darte algún gusto o para comprarte ropa o simplemente algo que se te antoje?
¿Te sientes a gusto con tu aspecto físico?
¿Qué haces cada día para verte y sentirte mejor?
¿Tienes una casa aseada y ordenada?
¿Tienes amigas con quien compartir momentos agradables?
3. Meditación Bíblica
Leer Marcos 12:28-34
1. ¿Cuál es el mandamiento más importante?
2. ¿Por qué crees que es importante amar a Dios por sobre todas las cosas y personas?
3. ¿En algún lugar de esta historia dice lo siguiente?
“Amarás a tu marido en vez de a ti misma”
“Servirás a tu familia hasta que quedes completamente exhausta y enferma”
“Permitirás ser tratada de manera violenta y agresiva”
“Cualquier sacrificio de tu parte vale la pena”
“La unidad de la familia antes que tu dignidad”
4. Entonces, ¿Por qué crees que nos cuesta trabajo amarnos y cuidarnos a nosotras mismas?
5. El reino de Dios consiste en una vida equilibrada. No trata de ser egoístas e idolatrarnos a nosotras mismas sin que seamos desinteresadas por los demás miembros de nuestra familia, ni tampoco que nos descuidemos al grado de quedar sin autoestima propia.
¿Crees estar llevando una vida equilibrada entre el cuidado de tu persona y el cuidado de tu familia?
6. ¿Consideras que para tener un buen equilibrio es importante tener las prioridades correctas?
4. Oración
Pedir a Dios sabiduría para lograr tener equilibrio en nuestra vida
5. Para la semana
Toma un par de horas en la semana y vete a tomar un café con una buena amiga cercana a ti y que te conozca. Dile que de un consejo acerca de cómo cree ella que puedes lograr tener una vida más equilibrada. Disfruta la compañía de tu amiga.
